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固定器材练三角肌 引言 三角肌是人体背部和肩膀关键的肌群之一。强壮的三角肌可以增加上半身的稳定和力量，也有助于改善姿势，并减少肩膀和颈部的疼痛。在训练三角肌时，使用固定器材可以更好地目标肌群，进而实现更好的锻炼效果。本文将介绍一些常见的固定器材练习方法，帮助你训练出强壮的三角肌。 俯身划船 俯身划船...